Marina Takewaki
Marina Takewaki: 2-Min Squat Workout｜Beginner-Friendly｜ Tone Your Legs & Glutes
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Marina Takewaki: 【9分有酸素ダンス】自宅で楽しく全身運動！汗を流して脂肪も燃焼！【マンションOK/飛ばない】
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Marina Takewaki: 【冷凍鍋ストック】10分で5食分完成!!高タンパク&野菜不足解消できる健康冷凍鍋の作り方【作り置き/PFCバランス/新生活/ダイエット/節約】
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Marina Takewaki: 【生配信】6/18(木)20時集合!! 雨の季節は室内散歩&ストレッチで心も体もスッキリ！
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Marina Takewaki: 【9分ストレッチ】ガチガチの肩・背中をじっくりほぐす上半身ストレッチ〜肩こり・猫背・巻き肩に
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Marina Takewaki: 【ルームツアー】新しい撮影スタジオ完成!! テーマはオレンジです🧡🍊
2023-07-15
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Marina Takewaki: 【５分腹筋】夏までに絶対お腹痩せしたい人これやるべき【インナーマッスルからお腹を引き締める】
2023-07-12
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Marina Takewaki: 【13分室内散歩】ラスト2分で汗だく💦音楽にのせてできる超楽しい簡単トレーニング
2023-07-09
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Marina Takewaki: 【10分骨盤調整】骨盤の歪みを整えて下半身すっきり!! 超簡単ストレッチ
2023-07-05
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Marina Takewaki: 【+11kg】今日からダイエット開始!! 今の身体を公開します!!
2023-07-01
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Marina Takewaki: 【早歩き20分】普通に歩くより いいことしかない早歩き【カロリー消費筋力UP】
2023-06-28
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Marina Takewaki: 【炭水化物チートデー】ダイエット始める前にいっぱい食べておくんだから!!!【ダイエットは7月から】
2023-06-27
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Marina Takewaki: エラ張り、食いしばり、歯ぎしりを解消！1日3分筋膜リリース
2023-06-25
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Marina Takewaki: 【マンションOK】10分！全身の脂肪を燃焼しまくるHIIT!!
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Marina Takewaki: 【二の腕痩せ10分決定版】座ったまま!!これだけで二の腕痩せる【見た目が変わるダイエット】
2023-06-19
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Marina Takewaki: 【全身筋トレ11分】これ1本で夏までに身体が変わる!!本気で引き締めたい方はコレ💪
2023-06-18
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Marina Takewaki: 【やさしいヨガ】たった9分で全身スッキリ！身体がかたい人/関節痛/妊婦さんにもおすすめ☺️
2023-06-14
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