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Marina Takewaki

Marina Takewaki: 2-Min Squat Workout|Beginner-Friendly| Tone Your Legs & Glutes

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Marina Takewaki: 【9分有酸素ダンス】自宅で楽しく全身運動!汗を流して脂肪も燃焼!【マンションOK/飛ばない】

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Marina Takewaki: 【冷凍鍋ストック】10分で5食分完成!!高タンパク&野菜不足解消できる健康冷凍鍋の作り方【作り置き/PFCバランス/新生活/ダイエット/節約】

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Marina Takewaki

Marina Takewaki: 【生配信】6/18(木)20時集合!! 雨の季節は室内散歩&ストレッチで心も体もスッキリ!

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Marina Takewaki

Marina Takewaki: 【9分ストレッチ】ガチガチの肩・背中をじっくりほぐす上半身ストレッチ〜肩こり・猫背・巻き肩に

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Marina Takewaki: 最近運動してないな…そんな人はこれだけやって体力回復!!【筋トレ×有酸素ダンス】

2023-11-05
Marina Takewaki

Marina Takewaki: 世界一可愛い親友の結婚式に行ってきました

2023-11-03
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Marina Takewaki: これやり始めてから疲れにくくなった!!【8分ゆるっと体操】

2023-11-01
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Marina Takewaki: 【週末作れば平日これだけ】冷凍ダイエットビビンバ弁当の作り方!!【高タンパク/低脂質/ワンパン/作り置き/洗い物嫌い!!】

2023-10-28
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Marina Takewaki: 【寝てる間にドバドバ】老廃物を流す夜の簡単リンパストレッチ🌛

2023-10-25
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Marina Takewaki: 【8分腹筋】動きは3つだけ!!この動きを繰り返してくびれを作る!!

2023-10-23
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Marina Takewaki: 9min BACK WORKOUT

2023-10-23
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Marina Takewaki: 【尿漏れ対策】無理せず続けられる骨盤底筋トレーニング【ぽっこりお腹/尿漏れ/骨盤調整/マタニティストレッチ】

2023-10-22
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Marina Takewaki: 【チートデー】人生初のすき家の牛丼食べながらYouTubeの裏側しゃべくり倒したらいろいろストイックすぎた😂【水溜りボンドカンタさん】

2023-10-21
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Marina Takewaki: 【6時起き】ほぼ毎朝こんな感じで過ごしています。【時短と健康に命をかけるモーニングルーティン】

2023-10-18
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Marina Takewaki: 【スマホ見ながら9分】カエル足パカでゴロゴロしながらお腹も足もお尻も鍛える筋トレ!!

2023-10-15
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Marina Takewaki: 食べた後はこれ!!血糖値の上昇を抑える10分有酸素運動で脂肪も燃焼!!

2023-10-11
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