Marina Takewaki
Marina Takewaki: 9-Min Fun Aerobics Cardio! Full Body Fat Burn Workout at Home (Post-Meal Friendly)
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Marina Takewaki: 【10分】ピラティスの動きも取り入れた有酸素ダンス！楽しく全身運動して体幹も鍛える！
【10分】…
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Marina Takewaki: 家事やデスクワークの合間にこれ！首・肩まわりがほぐれる簡単ストレッチ🌱
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Marina Takewaki: 9-Min Sweaty Workout Dance for Intermediate & Advanced! Fun Full-Body Fitness & Stamina
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Marina Takewaki: 【9分】座ったままリンパマッサージ！全身じっくりほぐしてスッキリ！寝る前やお風呂上がりに！
【9分】座…
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Marina Takewaki: 【2分スクワット】毎日続けて基礎代謝アップ！脚やせ&おしり痩せも叶える基本の筋トレ | 初心者OK！
2026-02-25
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Marina Takewaki: 【マタニティヨガ8分】体が硬い人も初心者もOK!! 癒しの音楽とともに全身をほぐすヨガ【体重管理】
2026-02-23
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Marina Takewaki: 【人生相談】やりがいor給料? 1人時間の作り方・家事の分担論争などお悩みに答えました!!
2026-02-20
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Marina Takewaki: 【一問一答】マリネスファミリー エイミー編 🟣
2026-02-19
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Marina Takewaki: 【生配信】2/19(木) 20時集合!!寒い日はみんなで運動!!久しぶりの11分ダンス＆立ち腹筋でポカポカに✨
2026-02-18
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Marina Takewaki: 【30代以降必見】腸活の仕組みとおすすめの食事について!!腸を制する者は、身体もメンタルも制す【健康の授業】
2026-02-18
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Marina Takewaki: 【8分腸活】寝たまま腸もみ&ストレッチでデトックス〜便秘解消 | 自律神経が整う| 下腹ぽっこり解消
2026-02-16
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Marina Takewaki: 【朝3分】代謝を上げて1日中燃焼！全身スッキリ目覚める簡単体操☀️
2026-02-15
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Marina Takewaki: 【7分ダンス筋トレ】楽しく踊っていつの間にか全身鍛える！飛ばない有酸素ダンス【マンションOK】
2026-02-11
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Marina Takewaki: 【3分顔痩せ】フェイスラインが引き締まって血色もアップする小顔トレーニング！朝のむくみもスッキリ！☀️
2026-02-09
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Marina Takewaki: 今思っていることをお話しします。今年頑張りたいことや考えてることをつらつらと！
2026-02-06
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Marina Takewaki: 【超腸活】便秘解消してお腹も心もスッキリ!!ドンキで買える健康腸活グッズ13選
2026-02-04
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