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Marina Takewaki

Marina Takewaki: 9-Min Fun Aerobics Cardio! Full Body Fat Burn Workout at Home (Post-Meal Friendly)

9-Min…

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Marina Takewaki: 【10分】ピラティスの動きも取り入れた有酸素ダンス！楽しく全身運動して体幹も鍛える！

【10分】…

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Marina Takewaki: 家事やデスクワークの合間にこれ！首・肩まわりがほぐれる簡単ストレッチ🌱

家事やデス…

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Marina Takewaki: 9-Min Sweaty Workout Dance for Intermediate & Advanced! Fun Full-Body Fitness & Stamina

9-Min…

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Marina Takewaki: 【9分】座ったままリンパマッサージ！全身じっくりほぐしてスッキリ！寝る前やお風呂上がりに！

【9分】座…

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Marina Takewaki: 【3分】顔痩せ筋トレでフェイスライン引き締め！リフトアップを目指す小顔トレーニング

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Marina Takewaki: 2-Min Abs Workout | Get Flat Abs While Lying Down!

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Marina Takewaki: お散歩しながらゆるりと質問に答えます。産後のことや子育てのことなどなど！

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Marina Takewaki: 【毎日1回】1分スクワットで脚やせ・美尻・代謝アップを目指そう！初心者はまずこれ！

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Marina Takewaki: 【ご報告】marinessが子ども向けの運動教室をオープンしました!!

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Marina Takewaki: 【8分ボクササイズ】全身動かすパンチキック有酸素で脂肪燃焼&ストレス発散！

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Marina Takewaki: 【朝6分】立ったまま全身ほぐれるストレッチ体操！準備運動にも！

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Marina Takewaki: 【一問一答】マリネスファミリー IG編💓

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Marina Takewaki: 【1日vlog】朝4:50起きで始まるバタバタお仕事の1日【外食多め/朝活/モチベ0でも習慣化するコツ/隙間運動/ダイエット】

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Marina Takewaki: 【9分有酸素】脂肪燃焼スイッチON！エアロビの動きで楽しく自宅で全身運動！食後の運動にも！

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Marina Takewaki: 2min Squat Challenge: Boost Metabolism & Tone Your Legs & Glutes! | Beginner Friendly🔥

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Marina Takewaki: 【生配信】4/16(木)20時！春の有酸素祭りで一緒に汗かいて、新生活をスッキリ爽快に！✨