SONYFOX SONYFOX
    Marina Takewaki

    Marina Takewaki: 【地獄の3分】二の腕&背中痩せを目指す座ったまま筋トレ!腕を上げずにできる!【鳥さん運動】

    【地獄の3…

    Read More
    Marina Takewaki

    Marina Takewaki: 【3分体操】親子で一緒に!楽しく全身動かすマリネス体操!

    【3分体操…

    Read More
    Marina Takewaki

    Marina Takewaki: 【9分有酸素】GW太り解消!有酸素&筋トレダンスで全身脂肪燃焼!【地獄のスクワットあり】

    【9分有酸…

    Read More
    Marina Takewaki

    Marina Takewaki: グルテンフリーのバナナパンケーキレシピ🥞

    グルテンフ…

    Read More
    Marina Takewaki

    Marina Takewaki: 【8分全身】ダンベルで負荷UP!全身鍛えながら効率良く脂肪燃焼!ペットボトルOK!なくてもOK!

    【8分全身…

    Read More
    Marina Takewaki

    Marina Takewaki: 【ご報告】mariness cafeを代々木公園にオープンしました!

    2025-08-07
    Marina Takewaki

    Marina Takewaki: 【3分ヒップアップ】丸い上向きお尻を作るトレーニング

    2025-08-06
    Marina Takewaki

    Marina Takewaki: 【有酸素+骨盤調整】立ったまま全身整う14分!これ一本で脂肪燃焼&ストレッチが完結!

    2025-08-03
    Marina Takewaki

    Marina Takewaki: 【睡眠の授業】睡眠の質を上げて健康的にダイエットする方法!!ぐっすり眠れる夜の習慣について

    2025-07-30
    Marina Takewaki

    Marina Takewaki: 【毎日1回】1分スクワットで脚やせ・美尻・代謝アップを目指そう!初心者はまずこれ!

    2025-07-26
    Marina Takewaki

    Marina Takewaki: 【3分顔痩せ】顔を鍛えれば痩せて見える!!3分間の顔痩せエクササイズで小顔になろう!!フェイスライン/ほうれい線対策

    2025-07-22
    Marina Takewaki

    Marina Takewaki: 【9分筋トレダンス】楽しく踊って全身引き締め!筋トレ×有酸素ができるダンスエクササイズ!

    2025-07-18
    Marina Takewaki

    Marina Takewaki: 【生配信】夏本番!今からでも遅くない!有酸素・腹筋・二の腕全部一緒に燃やしていこう🔥🔥

    2025-07-17
    Marina Takewaki

    Marina Takewaki: 【3日間の食事】2歳児育児しつつ健康的に体をキープしたい母のリアルご飯(平日と休日)

    2025-07-16
    Marina Takewaki

    Marina Takewaki: 【3分】くびれを作る筋トレダンスでお腹周りの浮き輪肉をなくそう!

    2025-07-15
    Marina Takewaki

    Marina Takewaki: 【3分有酸素】食後やスキマ時間に!全身燃やす有酸素運動!

    2025-07-14
    Marina Takewaki

    Marina Takewaki: 【9分有酸素】1日の代謝を上げて痩せやすい体を作る有酸素運動!

    2025-07-11
    Load More

      © SONYFOX

      Top
      SONYFOX