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    Marina Takewaki

    Marina Takewaki: 【作業用BGM】TVでつけっぱなしにして家事や育児の間に宅トレしよう!!【つけっぱなし宅トレ動画】

    2024-03-08
    Marina Takewaki

    Marina Takewaki: 【1日密着】竹脇まりなの朝起きてから夜寝るまで。最近はこんな感じで生きてるよ〜!

    2024-02-25
    Marina Takewaki

    Marina Takewaki: 【10分HIIT】短時間で足を引き締めたいならこれ!! 【マンションOK/足痩せHIIT】

    2024-02-21
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    Marina Takewaki: 【10分室内ジョギング】花粉で外出れない日はこれ!! お家で走って脂肪燃焼🔥【室内散歩も】

    2024-02-18
    Marina Takewaki

    Marina Takewaki: 【8分寝たまま】4つの動きでしっかりお尻に効くプリケツ筋トレ🍑

    2024-02-14
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    Marina Takewaki: 【週末作れば平日これだけ】高タンパクで食べて痩せる「冷凍まい鮭弁当」の作り方〜健康時短レシピ〜

    2024-02-11
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    Marina Takewaki: 【生配信】朝動いて1日の代謝アップ!ストレッチと有酸素して最高の1日にしよう☀️【マリネスライブ】

    2024-02-07
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    Marina Takewaki: 【8分ダンス】ダンス×有酸素の動きで全身燃やしちゃうよぉおおお!!!!

    2024-02-07
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    Marina Takewaki: 【座ったまま8分】全身ドバドバ流れるリンパマッサージ(服の上からOK)お風呂上がりはこれやって!!

    2024-02-04
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    Marina Takewaki: 【地獄の11分再び!!】帰ってきた超キツイけど病みつきになる痩せるダンス!! ファミリーと一緒に年末年始の脂肪をやっつけよう!!【マンションOK】

    2024-01-31
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    Marina Takewaki: 【ダイエットレシピ】節分の恵方巻きにもダイエット飯にもなるヘルシーキンパの作り方!!【レンチン/包丁まな板使わない/節分/健康時短レシピ】

    2024-01-28
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    Marina Takewaki: 【100分ダンス決定版】まだ間に合う!これ1本でOK!全身運動で脱!!正月太り!!!!

    2024-01-24
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