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ダイエット
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Marina Takewaki
Marina Takewaki: 【スマホ見ながら9分】カエル足パカでゴロゴロしながらお腹も足もお尻も鍛える筋トレ!!
2023-10-15
Marina Takewaki
Marina Takewaki: 食べた後はこれ!!血糖値の上昇を抑える10分有酸素運動で脂肪も燃焼!!
2023-10-11
Marina Takewaki
Marina Takewaki: 【経過報告】ダイエット開始から3ヶ月経った今のカラダを公開します!! 今後の目標やダイエット計画についても!!
2023-10-08
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Marina Takewaki: 【姿勢が変われば身体が整う】ガチガチ背中をほぐして姿勢改善!!猫背・反り腰解消ヨガ
2023-10-04
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Marina Takewaki: 【ゆらゆら腹筋】座って揺れるだけ!!!簡単3分脇腹＆上半身痩せ✊
2023-10-01
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Marina Takewaki: 【本気の人専用】飛ばないHIITで限界を越えろ!!アフターバーンで脂肪が燃え続ける🔥
2023-09-27
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Marina Takewaki: 【朝活】忙しい朝これだけで体がシャキッ!!!目覚めのラジオ体操
2023-09-24
Marina Takewaki
Marina Takewaki: 朝を制すものはダイエットを制す!! 朝におすすめのご飯レシピ３つとその理由!!
2023-09-20
Marina Takewaki
Marina Takewaki: 【8分】くびれ爆誕👼寝ながらできる鬼筋トレで浮き輪肉撃退!!
2023-09-17
Marina Takewaki
Marina Takewaki: 【足パカ前はこれ】もも裏が硬い人これやって!!前屈が苦手な人、足パカで膝曲がる人向けストレッチ
2023-09-13
Marina Takewaki
Marina Takewaki: 【進化版】1500万以上再生されたくびれを作る筋トレダンス!!腰肉撃退で美シルエットを目指す!!
2023-09-10
Marina Takewaki
Marina Takewaki: 週末作れば平日これだけ!! 高タンパクで痩せる冷凍ガパオ弁当【1食240円】
2023-09-06
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