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    Marina Takewaki

    Marina Takewaki: 【自主練マリネスvol2】今からでも遅くない!!夏の全身トレーニング🔥

    2024-08-09
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    Marina Takewaki: 【流すだけOK】座ったままできる簡単健康体操!

    2024-08-08
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    Marina Takewaki: 【10分健康的に痩せるダンス】超初心者OK!!楽しく踊っていつのまにか脂肪燃焼!!🔥

    2024-08-04
    Marina Takewaki

    Marina Takewaki: 【健康的なダイエット】コンビニで買えるダイエット食はこれだ!!ラーメンもパンもグラタンもいけます!!【1食500kcal以内】

    2024-07-31
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    Marina Takewaki: 【頑張りたいとき用47分🔥】迷ったらこれ!準備体操から有酸素筋トレもこれ一本で完結!!

    2024-07-28
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    Marina Takewaki: 【高齢者向け】座ったままできる4分健康体操!【脳トレ/体力•筋力低下予防/椅子に座ったまま】

    2024-07-25
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    Marina Takewaki: 【寝ながら8分】脚とお尻がみるみる引き締まって骨盤調整にもなる伏せパカが効く!!

    2024-07-24
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    Marina Takewaki: 【12分健康的に痩せるダンス】筋トレ×有酸素で全身くまなく脂肪燃焼🔥

    2024-07-21
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    Marina Takewaki: 【健康的に痩せる1日の食事】リアルにこんなものを食べています【自炊ver】

    2024-07-17
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    Marina Takewaki: 【高齢者向け】おうちで体力も血流も上がる楽しい健康体操!座ったままOK/立ったままOK

    2024-07-15
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    Marina Takewaki: 【10分全身ストレッチ】座ったまま全身の代謝を上げる簡単ストレッチ

    2024-07-14
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    Marina Takewaki: 【ダンスの基礎練習】どんなレベルでもOK!! 一緒にダンスの基礎をマスターしよう!

    2024-07-10
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