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Marina Takewaki

Marina Takewaki: 9-Min Fun Aerobics Cardio! Full Body Fat Burn Workout at Home (Post-Meal Friendly)

9-Min…

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Marina Takewaki: 【10分】ピラティスの動きも取り入れた有酸素ダンス!楽しく全身運動して体幹も鍛える!

【10分】…

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Marina Takewaki: 家事やデスクワークの合間にこれ!首・肩まわりがほぐれる簡単ストレッチ🌱

家事やデス…

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Marina Takewaki: 9-Min Sweaty Workout Dance for Intermediate & Advanced! Fun Full-Body Fitness & Stamina

9-Min…

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Marina Takewaki

Marina Takewaki: 【9分】座ったままリンパマッサージ!全身じっくりほぐしてスッキリ!寝る前やお風呂上がりに!

【9分】座…

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Marina Takewaki

Marina Takewaki: 【生配信】7/16(木)20時集合!早歩き・筋トレ・骨盤調整で一緒に全身引き締めよう!☀️

2026-07-15
Marina Takewaki

Marina Takewaki: 【11分】寝たまま骨盤調整ストレッチ|腰・股関節まわりもゆるめてスッキリ!

2026-07-15
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Marina Takewaki: 20-Min Walking Workout|Low-Impact Cardio at Home to Burn Fat

2026-07-13
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Marina Takewaki: 【9分全身】有酸素&筋トレで効率よく脂肪燃焼!楽しく動いて全身引き締める運動!

2026-07-13
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Marina Takewaki: 【3分座ったまま】美しい二の腕と背中を手に入れるトレーニング

2026-07-09
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Marina Takewaki: 【作り置き10品】1時間でタンパク質も食物繊維も緑黄色野菜もしっかり取れる簡単おかずと汁物作ります!【1週間分】

2026-07-08
Marina Takewaki

Marina Takewaki: 7-Min Full Body Dumbbell Workout|Build Strength & Burn Fat|Water Bottles or No Equipment OK

2026-07-06
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Marina Takewaki: 【9分】初めてのキックボクシング!自宅で全身の脂肪を燃やす有酸素運動&ストレス発散!【初心者OK】

2026-07-06
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Marina Takewaki: 疲れた頭をリセットする3分瞑想

2026-07-02
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Marina Takewaki: 【毎朝3分】令和のラジオ体操第一!立ったまま/座ったままOK!全身ほぐれて代謝UP!

2026-07-01
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Marina Takewaki: 4-Min Low-Impact HIIT Workout|No Jumping, Apartment-Friendly Full Body Fat Burn

2026-06-29
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Marina Takewaki: 【2分腹筋】寝たままできるお腹痩せ筋トレ!下腹ぽっこりを解消してくびれを作る

2026-06-29
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