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Marina Takewaki

Marina Takewaki: 【3分】立ったまま脚やせ筋トレ！太もも・下半身痩せしたい人はこれ！基本のスクワット・ランジトレーニング

【3分】立…

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Marina Takewaki: 【9分有酸素ダンス】楽しく踊って全身運動！自宅で気持ちよく汗を流してストレス発散！【マンションOK/飛ばない】

【9分有酸…

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Marina Takewaki: 【朝5時起き】朝散歩後のスキンケアルーティン〜朝活良いよ〜のお話

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Marina Takewaki: 【2分二の腕&背中】ダンベルorペットボトルを使って、二の腕と背中を引き締める運動！

【2分二の…

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Marina Takewaki: 【メンタルケア】イライラをコントロールする方法 /怒りっぽい/こどもにあたってしまう/自分を責めちゃう【お悩み相談】

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Marina Takewaki: 【結果発表】年内最後のダイエットの結果報告してたら思わず涙。。。自分の好きな自分で生きていこう!!!!

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Marina Takewaki: 【脚痩せ有酸素10分】自分の好きな自分で今年終えるために!!!しっかり脚に効く有酸素運動で燃やそう!!

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Marina Takewaki: 【クリパトレ】全身汗流して一緒に乾杯しよおおお!!!年内ラスト生配信!!!

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Marina Takewaki: 【6分マッサージ】全身使える!!!ボールを使って全身をほぐす!!!マッサージダンベルボールの使い方/筋膜リリース

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Marina Takewaki: 12-min Dance Workout with mom

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Marina Takewaki: 【自分の好きな自分で今年を終えよう!!】12分で滝汗かいてお腹も脚も痩せるダンス

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Marina Takewaki: 【誕生日vlog】あみしぃとGRWM!!ラグジュアリーホテルで32歳を祝う女子2人の朝の準備

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Marina Takewaki: 【たった５分】ゆらゆら座って揺れるだけで腕もお腹も痩せるエクササイズ!!!〜今年の脂肪は今年のうちに〜

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Marina Takewaki: 【３分腹筋】あなたは最後までできる？頭も使う腹筋ゲームで脳も腹筋も大爆発😂

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Marina Takewaki: 2021年最後の毎日メイク！自分的ベスコスたちを使って！ヘアセットも!

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Marina Takewaki: 【腹筋集中３日間】クリスマス前の追い込み!!!自分の好きな自分で今年を締めくくろう!!MARINESS Program DAY 1

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Marina Takewaki: 7-MIN STRETCH