SONYFOX SONYFOX
    Marina Takewaki

    Marina Takewaki: 【3分】立ったまま脚やせ筋トレ!太もも・下半身痩せしたい人はこれ!基本のスクワット・ランジトレーニング

    【3分】立…

    Read More
    Marina Takewaki

    Marina Takewaki: 【9分有酸素ダンス】楽しく踊って全身運動!自宅で気持ちよく汗を流してストレス発散!【マンションOK/飛ばない】

    【9分有酸…

    Read More
    Marina Takewaki

    Marina Takewaki: 【朝5時起き】朝散歩後のスキンケアルーティン〜朝活良いよ〜のお話

    【朝5時起…

    Read More
    Marina Takewaki

    Marina Takewaki: 【2分二の腕&背中】ダンベルorペットボトルを使って、二の腕と背中を引き締める運動!

    【2分二の…

    Read More
    Marina Takewaki

    Marina Takewaki: 【メンタルケア】イライラをコントロールする方法 /怒りっぽい/こどもにあたってしまう/自分を責めちゃう【お悩み相談】

    【メンタル…

    Read More
    Marina Takewaki

    Marina Takewaki: 【声ありver】7分でサクッとできる有酸素運動で全身しっかり鍛えよう!!【ムチ打ちダンス】

    2022-02-11
    Marina Takewaki

    Marina Takewaki: 【韓国モッパン】お正月ぶりのチートデー!!!!辛くてチーズだくだく系のもの全部いただくわよ!!【大食い】チーズボール/ラッポギ/ヤンニョムチキン

    2022-02-10
    Marina Takewaki

    Marina Takewaki: 【ダイエット】これ食べれば間違いない!!簡単で一生続けやすい健康的な朝ごはんの作り方

    2022-02-09
    Marina Takewaki

    Marina Takewaki: 【声ガイドあり】3分間の鬼の腹筋で自分好みのお腹になろう!!!〜画面見なくてもできる腹筋〜

    2022-02-07
    Marina Takewaki

    Marina Takewaki: 【生配信】今日は寝たまま!!全身をストレッチして軽く鍛える筋トレ!!!

    2022-02-03
    Marina Takewaki

    Marina Takewaki: 【完璧な15分運動】減量のプロなーすけさんとHIITしてストレッチ!!ダイエットの質問コーナーもしちゃうよ!!!

    2022-02-01
    Marina Takewaki

    Marina Takewaki: 11-MIN WORKOUT

    2022-01-31
    Marina Takewaki

    Marina Takewaki: 【帰省Vlog】秋田の実家で東北のソウルフード紹介していくぅ!!!!

    2022-01-29
    Marina Takewaki

    Marina Takewaki: 【ダイエット購入品】まじで使える!!減量中やボディメイク中におすすめの購入品紹介いいい in ロフト!!!! 高タンパク/脂肪燃焼/バスグッズ/キッチン用品など

    2022-01-28
    Marina Takewaki

    Marina Takewaki: 【蟹パカ3分】座ったまま内ももが引き締まる!!簡単な動きなのにしっかり効く蟹パカが熱い!!🦀

    2022-01-24
    Marina Takewaki

    Marina Takewaki: 【声ガイドあり】3分骨盤ほぐし!!!朝やると全身の代謝が上がります!!【簡単骨盤矯正ストレッチ】

    2022-01-22
    Marina Takewaki

    Marina Takewaki: 【生配信】みんなでやればできる!!!全身一気に正月太りを解消する運動と楽チンなストレッチ!!!

    2022-01-20
    Load More

      © SONYFOX

      Top
      SONYFOX