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Marina Takewaki

Marina Takewaki: 2-Min Squat Workout|Beginner-Friendly| Tone Your Legs & Glutes

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Marina Takewaki: 【9分有酸素ダンス】自宅で楽しく全身運動!汗を流して脂肪も燃焼!【マンションOK/飛ばない】

【9分有酸…

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Marina Takewaki: 【冷凍鍋ストック】10分で5食分完成!!高タンパク&野菜不足解消できる健康冷凍鍋の作り方【作り置き/PFCバランス/新生活/ダイエット/節約】

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Marina Takewaki: 【生配信】6/18(木)20時集合!! 雨の季節は室内散歩&ストレッチで心も体もスッキリ!

【生配信】…

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Marina Takewaki: 【9分ストレッチ】ガチガチの肩・背中をじっくりほぐす上半身ストレッチ〜肩こり・猫背・巻き肩に

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Marina Takewaki: 【冬服をスッキリ着るために】3分で効果絶大な腕トレ!!ペットボトルがあるとなお良しです!!

2022-10-12
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Marina Takewaki: 【マイナス30kgも!!】ダイエット成功した視聴者さんに直接ダイエット方法を聞いてみた!!

2022-10-09
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Marina Takewaki: 【筋トレで何やろうか迷ったらこれ!!】3分この動きを続けると全身燃えます!!【飛ばないバーピー with LACEY】

2022-10-06
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Marina Takewaki: 【お料理vlog】お友達が来るのでご飯作るのだぁああ!!ホムパ準備わくわく!!!!

2022-10-04
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Marina Takewaki: 【室内で1000歩!!】10分おうちで室内散歩して体を温めよう!!ひたすら歩いて運動量を上げる動画

2022-10-03
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Marina Takewaki: ダイエットのモチベ爆上がりします!!キツいトレーニングなしで2000kcal消費する1日の過ごし方

2022-09-30
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Marina Takewaki: 【特別生配信】ワンサイズ下の秋服を買うために!!スペシャルお腹痩せトレーニング!!【ファミリー登場〜!!!】

2022-09-29
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Marina Takewaki: 【朝晩5分だけ!!】これさえやればOK!!運動前後にも最適な簡単ストレッチルーティン

2022-09-28
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Marina Takewaki: 【無心ダイエットレシピ】放心状態でも簡単時短で作れる糖質オフ麺炒め麺【ダイエット中のリピレシピ】

2022-09-25
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Marina Takewaki: 【10分脂肪燃焼ダンス】終わった後も燃え続ける!!高負荷で心拍数を上げるダンスでカロリー燃やしまくる!!!

2022-09-22
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Marina Takewaki: 【本能チートデー】やっぱブルダックは優勝🏅【疲れた日の激辛韓国料理】

2022-09-21
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Marina Takewaki: 【3分アイーン体操】この動きで小顔を手に入れる!!一人でやってください!!効果は抜群です!!

2022-09-19
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