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Marina Takewaki

Marina Takewaki: 【8分有酸素】立ったままお腹まわりをしっかり動かすダンス!

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Marina Takewaki: 30秒全力HIITチャレンジ!!!【Yes!東京編】

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Marina Takewaki: 8-Min After Meal Workout|Light Cardio & Strength at Home

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Marina Takewaki: 【朝や寝る前に】初心者も体が硬い人もOK!12分全身ヨガストレッチで心も体もリラックス!

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Marina Takewaki: 【生配信】久しぶりの人も一緒に運動しよう!✨室内散歩・ストレッチ・簡単筋トレでしっかり運動!

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Marina Takewaki: 9min BACK WORKOUT

2023-10-23
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Marina Takewaki: 【尿漏れ対策】無理せず続けられる骨盤底筋トレーニング【ぽっこりお腹/尿漏れ/骨盤調整/マタニティストレッチ】

2023-10-22
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Marina Takewaki: 【チートデー】人生初のすき家の牛丼食べながらYouTubeの裏側しゃべくり倒したらいろいろストイックすぎた😂【水溜りボンドカンタさん】

2023-10-21
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Marina Takewaki: 【6時起き】ほぼ毎朝こんな感じで過ごしています。【時短と健康に命をかけるモーニングルーティン】

2023-10-18
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Marina Takewaki: 【スマホ見ながら9分】カエル足パカでゴロゴロしながらお腹も足もお尻も鍛える筋トレ!!

2023-10-15
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Marina Takewaki: 食べた後はこれ!!血糖値の上昇を抑える10分有酸素運動で脂肪も燃焼!!

2023-10-11
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Marina Takewaki: 【経過報告】ダイエット開始から3ヶ月経った今のカラダを公開します!! 今後の目標やダイエット計画についても!!

2023-10-08
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Marina Takewaki: 毎日メイク紹介しながら雑談!! 最近街中で芸能人見かけておったまげ〜って話しいいい〜!!

2023-10-06
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Marina Takewaki: 【姿勢が変われば身体が整う】ガチガチ背中をほぐして姿勢改善!!猫背・反り腰解消ヨガ

2023-10-04
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Marina Takewaki: 【ゆらゆら腹筋】座って揺れるだけ!!!簡単3分脇腹&上半身痩せ✊

2023-10-01
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Marina Takewaki: 【本気の人専用】飛ばないHIITで限界を越えろ!!アフターバーンで脂肪が燃え続ける🔥

2023-09-27
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Marina Takewaki: 【朝活】忙しい朝これだけで体がシャキッ!!!目覚めのラジオ体操

2023-09-24
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