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    Marina Takewaki

    Marina Takewaki: 【9分有酸素ダンス】楽しく踊って全身運動!自宅で気持ちよく汗を流してストレス発散!【マンションOK/飛ばない】

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    Marina Takewaki: 【朝5時起き】朝散歩後のスキンケアルーティン〜朝活良いよ〜のお話

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    Marina Takewaki: 【2分二の腕&背中】ダンベルorペットボトルを使って、二の腕と背中を引き締める運動!

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    Marina Takewaki: 【メンタルケア】イライラをコントロールする方法 /怒りっぽい/こどもにあたってしまう/自分を責めちゃう【お悩み相談】

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    Marina Takewaki: 【生配信】3/19(木)20時集合!IGさんと一緒に踊って全身燃やそう!!!プロテイン新フレーバーの相談もさせてください!!!

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    Marina Takewaki: 【休日Vlog】久々の1人時間!! やりたかったことぜ〜んぶやって自分にご褒美な1日!!【チートデー/ネイル/ゆっくり時間/散歩】

    2023-11-17
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    Marina Takewaki: 【8分お尻🍑】寝たままごろごろしながらお尻も太ももも鍛えられるトレーニング!!

    2023-11-15
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    Marina Takewaki: 【10分で完結】最近ストレス溜まってない??うちらと踊ればストレスもぶっ飛ぶし身体もスッキリするよーん!!!!!【筋トレダンス】

    2023-11-12
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    Marina Takewaki: 最近流行りの蒸篭(せいろ)がダイエットに最適すぎて大優勝!! 意外と簡単な使い方とレシピとお手入れ方法を紹介するよ!!

    2023-11-08
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    Marina Takewaki: 最近運動してないな…そんな人はこれだけやって体力回復!!【筋トレ×有酸素ダンス】

    2023-11-05
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    Marina Takewaki: 世界一可愛い親友の結婚式に行ってきました

    2023-11-03
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    Marina Takewaki: これやり始めてから疲れにくくなった!!【8分ゆるっと体操】

    2023-11-01
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    Marina Takewaki: 【週末作れば平日これだけ】冷凍ダイエットビビンバ弁当の作り方!!【高タンパク/低脂質/ワンパン/作り置き/洗い物嫌い!!】

    2023-10-28
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    Marina Takewaki: 【寝てる間にドバドバ】老廃物を流す夜の簡単リンパストレッチ🌛

    2023-10-25
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    Marina Takewaki: 【8分腹筋】動きは3つだけ!!この動きを繰り返してくびれを作る!!

    2023-10-23
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    Marina Takewaki: 9min BACK WORKOUT

    2023-10-23
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    Marina Takewaki: 【尿漏れ対策】無理せず続けられる骨盤底筋トレーニング【ぽっこりお腹/尿漏れ/骨盤調整/マタニティストレッチ】

    2023-10-22
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