Marina Takewaki
Marina Takewaki: 【9分有酸素ダンス】楽しく踊って全身運動！自宅で気持ちよく汗を流してストレス発散！【マンションOK/飛ばない】
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Marina Takewaki: 【朝5時起き】朝散歩後のスキンケアルーティン〜朝活良いよ〜のお話
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Marina Takewaki: 【2分二の腕&背中】ダンベルorペットボトルを使って、二の腕と背中を引き締める運動！
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Marina Takewaki: 【メンタルケア】イライラをコントロールする方法 /怒りっぽい/こどもにあたってしまう/自分を責めちゃう【お悩み相談】
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Marina Takewaki: 【生配信】3/19(木)20時集合！IGさんと一緒に踊って全身燃やそう!!!プロテイン新フレーバーの相談もさせてください!!!
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Marina Takewaki: 生理なうなのでゆっくり好きなもの食べるよ〜質問返しも!!
2024-03-15
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Marina Takewaki: 【13分全身ストレッチ】運動前後や朝やると効果抜群！しっかりほぐす簡単ストレッチ
2024-03-13
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Marina Takewaki: 【作り置き７品】100日後に自分史上最高ボディを目指す女のスタメン作り置き（つまみ食い多め)
2024-03-10
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Marina Takewaki: 【作業用BGM】TVでつけっぱなしにして家事や育児の間に宅トレしよう!!【つけっぱなし宅トレ動画】
2024-03-08
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Marina Takewaki: 【50代以上向け】アラ還のおかんと一緒に6分有酸素ダンスしよう!!
2024-03-06
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Marina Takewaki: 【写真で盛れる小顔体操】不意に撮られてもOK!! 横顔に自信をつける3分小顔トレーニング
2024-03-03
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Marina Takewaki: 朝やると代謝が上がりやすい動き！！☀️#shorts
2024-02-29
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Marina Takewaki: 【ダンスの基礎】3分初心者向けダンスレッスン【Level 2】
2024-02-28
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Marina Takewaki: 【1日密着】竹脇まりなの朝起きてから夜寝るまで。最近はこんな感じで生きてるよ〜!
2024-02-25
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Marina Takewaki: ちょっと元気な日の作り置き！大人の分だけ14品作るよ〜【雑談クッキング】
2024-02-23
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Marina Takewaki: まい鮭弁当の作り方🍱 #shorts
2024-02-23
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Marina Takewaki: 12-min LegWorkout
2024-02-22
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