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Marina Takewaki

Marina Takewaki: 9-Min Fun Aerobics Cardio! Full Body Fat Burn Workout at Home (Post-Meal Friendly)

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Marina Takewaki: 【10分】ピラティスの動きも取り入れた有酸素ダンス!楽しく全身運動して体幹も鍛える!

【10分】…

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Marina Takewaki: 家事やデスクワークの合間にこれ!首・肩まわりがほぐれる簡単ストレッチ🌱

家事やデス…

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Marina Takewaki: 9-Min Sweaty Workout Dance for Intermediate & Advanced! Fun Full-Body Fitness & Stamina

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Marina Takewaki: 【9分】座ったままリンパマッサージ!全身じっくりほぐしてスッキリ!寝る前やお風呂上がりに!

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Marina Takewaki: 20-Min Indoor Walking Workout|Fun Low Impact Cardio at Home

2026-09-30
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Marina Takewaki: 【20分室内散歩】雨の日も自宅でできる有酸素運動!約2,300歩歩ける室内ウォーキング!

2026-09-30
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Marina Takewaki: 9-Min Dance Cardio & Strength Workout|Full Body Exercise at Home

2026-09-28
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Marina Takewaki: 【中上級者向け】3分プランクチャレンジ!全身しっかり追い込む体幹トレーニング

2026-09-28
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Marina Takewaki: 食後におすすめの運動!

2026-09-24
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Marina Takewaki: 3-Min Face Massage|For Puffiness, Jawline & Facial Tension

2026-09-23
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Marina Takewaki: 【毎朝3分】全身を気持ちよく動かす体操で目覚めもスッキリ!立ったままOK

2026-09-23
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Marina Takewaki: 9-Min Full Body Cardio & Strength Workout|Fun Fat Burning Exercise at Home

2026-09-21
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Marina Takewaki: 【8分有酸素】立ったままお腹まわりをしっかり動かすダンス!

2026-09-21
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Marina Takewaki: 30秒全力HIITチャレンジ!!!【Yes!東京編】

2026-09-17
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Marina Takewaki: 8-Min After Meal Workout|Light Cardio & Strength at Home

2026-09-16
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Marina Takewaki: 【朝や寝る前に】初心者も体が硬い人もOK!12分全身ヨガストレッチで心も体もリラックス!

2026-09-16
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