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Marina Takewaki: ３分肩甲骨を動かして猫背・巻き肩・肩こり改善！代謝アップも！
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Marina Takewaki: 【地獄の3分】二の腕&背中痩せを目指す座ったまま筋トレ！腕を上げずにできる！【鳥さん運動】
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Marina Takewaki: 【3分体操】親子で一緒に！楽しく全身動かすマリネス体操！
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Marina Takewaki: 【9分有酸素】GW太り解消！有酸素&筋トレダンスで全身脂肪燃焼！【地獄のスクワットあり】
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Marina Takewaki: グルテンフリーのバナナパンケーキレシピ🥞
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Marina Takewaki: 週末楽しんで平日頑張るスタイルです💪 #shorts
2024-07-08
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Marina Takewaki: この夏二の腕引き締めるならこれ！1500万再生された二の腕痩せダンス最新版！
2024-07-07
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Marina Takewaki: 超短時間でできる宅トレならダーウィンのインスタで！👉darwin.takewaki #shorts
2024-07-05
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Marina Takewaki: 今朝はこんな感じ！#shorts
2024-07-05
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Marina Takewaki: 健康的かつ確実に-3kg痩せる食事はこれです！全てはバランス！【世界一大事なダイエットの授業】
2024-07-03
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Marina Takewaki: 【12分健康的に痩せるダンス】筋トレ×有酸素で全身楽しくシェイプアップ！🔥懐かしの曲も！
2024-06-30
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Marina Takewaki: 【祝400万人🎊】皆様に感謝をこめて400万円分のプロテインをプレゼントします!!🎁概要欄から応募してね!!
2024-06-28
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Marina Takewaki: 【5分HIIT】難しい動きなし！初心者はこれからやってみよう!!短時間で体脂肪を燃やす時短トレーニング
2024-06-26
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Marina Takewaki: 【15分脚痩せフルコース】お風呂上がりにこれだけ！足の形を変える脚痩せルーティン！
2024-06-23
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Marina Takewaki: 10ヶ月で-8kg健康的に痩せた時の1日ルーティン【外食あり/デスクワークの日/自炊】
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Marina Takewaki: 【20分室内散歩】暑い日or雨の日はおうちで歩いて脂肪燃焼！
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Marina Takewaki: 【高齢者向け】座ったままできる4分健康体操！【脳トレ/体力•筋力低下予防/椅子】
2024-06-15
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